立春一日，百草回芽。2月4號(hào)我們迎來(lái)了24節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣“立春”，立”是“開始”的意思，在天文意義上它標(biāo)志著春季的開始。歷經(jīng)了冬日的蟄伏，天氣開始逐漸回暖，萬(wàn)物漸次復(fù)蘇。

　　立春期間，白晝?cè)絹?lái)越長(zhǎng)，確實(shí)也感覺這兩天的氣溫比之前升高了不少。記者從市氣象臺(tái)了解到，宿遷市近期以多云天氣為主，氣溫起伏較大，今天夜里起受到較弱冷空氣影響，風(fēng)力增大，氣溫下降，但最低氣溫都在零度以上。

　　5號(hào)多云，東風(fēng)4~5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，氣溫1到6度，6號(hào)多云到陰，最高氣溫降至5度，周四開始?xì)鉁鼗厣?，周日最高氣溫達(dá)到15度。

　　立春預(yù)示著春天的到來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇生機(jī)勃勃，一年四季從此開始。今年不同于往年，人們?cè)诳箵粜滦凸跔畈《靖腥镜姆窝滓咔橹卸冗^春節(jié)，也在抗擊疫情中迎來(lái)立春節(jié)氣，為了應(yīng)對(duì)這一特殊情況，即使立春后天氣回暖，市民們?cè)跊]有特殊情況時(shí)仍應(yīng)居家不外出。

　　醫(yī)生提醒：盡量待在家里，讓大家都安全度過隔離期。在家里盡量可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，不要懶散。

　　由于立春后也是感冒和流感的高發(fā)季，因此要注意防寒保暖，盡量不外出、外出戴口罩，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，勤洗手，保持環(huán)境清潔、通風(fēng)，室內(nèi)每天通風(fēng)兩次，每次15分鐘以上。在飲食上也要注意均衡搭配。

　　醫(yī)生提醒：從主食上來(lái)說(shuō)，我們要注意粗細(xì)搭配。從輔食上來(lái)說(shuō)，要加大蔬菜量的攝入，比如說(shuō)綠色的、紫色的、黑色的等等，魚、禽蛋、奶、肉、豆這些食品每天都要去保證的攝入。

　　沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨，我們相信通過全員奮斗，一定可以打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。