天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。2月18日是節(jié)后復工的第一天，也是二十四節(jié)氣里的雨水節(jié)氣。此節(jié)氣正值“七九河開、八九雁來”，一幅冬末春初的美麗風光。

　　好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生，2月18日是二十四節(jié)氣當中的雨水，雨水也是立春之后的第二個節(jié)氣。此時，氣溫回升，冰雪融化，降水增多，故取名為雨水。雨水也意味著氣象意義上春天的到來，我國大部分地區(qū)回升到0℃以上，自此，大雁北歸，草木萌動。

　　雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日至20日開始，到3月4日或5日結(jié)束。最近宿遷市天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，市民們也都慢慢脫下了厚衣服。

　　氣象部門介紹，未來幾天，宿遷市主要以晴好天氣為主，氣溫回升比較迅速，其中19號最高氣溫在19度左右，20~21號，最高氣溫維持在22度到24度之間。

　　雨水的到來，意味著冬去春來，冬雪漸成春雨，干燥的天氣漸漸被潮濕取代，且早晨時有露、霜出現(xiàn)。所以針對這樣的氣候特點，飲食調(diào)養(yǎng)應側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕。

　　營養(yǎng)醫(yī)師建議：可以多吃一些祛濕的食物，比如說像山藥，蓮子，薏米都是非常好的選擇，少吃酸的辛辣的食物，特別是像羊肉狗肉這些溫燥的食物，不建議大家這個時節(jié)吃。

　　大地回春的同時，衣物不宜減太快，仍應注意保暖，應預防倒春寒。俗話說“捂一捂”，有量也有度。春捂的重點是腿和腳，正所謂“寒從腳起，濕從下入”，所以穿衣宜下厚上薄。

　　同時，雨水節(jié)氣的天氣特點對越冬作物生長有很大的影響，農(nóng)諺說：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶?！币虼耍谟晁畷r節(jié)，北方地區(qū)應及時組織春灌。南方地區(qū)應做好農(nóng)田清溝瀝水和中耕除草，預防濕害爛根等現(xiàn)象發(fā)生。