現(xiàn)在，咱們是越來越離不開手機(jī)了，甚至很多人夜深了還要再刷會(huì)兒手機(jī)再睡，不過，夜晚看手機(jī)，你可得注意姿勢和光線，最近就有不少人，因?yàn)橥砩详P(guān)燈、側(cè)躺看手機(jī)，引發(fā)不少眼部問題。

　　市民小劉說：“因?yàn)檎碚f的話，我會(huì)側(cè)著玩手機(jī)，有時(shí)候會(huì)閉上一只眼睛，這就導(dǎo)致了我一只眼近視，一眼不近視?！?/P>

　　小劉今年20歲，平常就愛玩手機(jī)，晚上更是刷手機(jī)到深夜，因?yàn)樘芍⑹謾C(jī)更省力，視力已經(jīng)受損。

　　不僅是小劉，最近，“千萬不要側(cè)躺玩手機(jī)”的話題沖上了微博熱搜，網(wǎng)友關(guān)注量1100多萬，有不少網(wǎng)友表示，自己側(cè)躺玩手機(jī)之后，眼睛的近視度數(shù)竟然加深了，甚至出現(xiàn)了斜視的情況。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任秦書艷說：“晚上看手機(jī)，在暗室下，瞳孔是放大的，瞳孔放大以后，它會(huì)導(dǎo)致一部分人誘發(fā)青光眼，頭歪著刷，眼睛斜半天，尤其對(duì)于高度近視，高度近視的人眼軸長，肌肉都會(huì)病變。如果你保持一個(gè)固定姿勢，例如我們斜著看，很有可能會(huì)誘發(fā)我們眼睛功能下降，急性內(nèi)斜視。”

　　有人認(rèn)為，將手機(jī)屏幕亮度調(diào)低，開啟護(hù)眼模式，就能夠徹底避免手機(jī)對(duì)眼部的損傷，其實(shí)這個(gè)想法是不對(duì)的，醫(yī)生表示，手機(jī)對(duì)眼部的損傷是多方面的，最好還是開燈，身體坐正了看手機(jī)。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任秦書艷說：“你手機(jī)舉的位置，有的人的視線是往中下三分之一的角度，相對(duì)來講，眼睛眼球暴露的幅度要小，角膜暴露的面積小，不容易引起干眼癥?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，大家在看手機(jī)的時(shí)候，要保證充足的光線，每天看手機(jī)的時(shí)間也不要太長。注意多眨眼，保持眼表濕潤，避免造成干眼癥?，F(xiàn)在，老年人用智能手機(jī)的人也越來越多，醫(yī)生提醒，老年人更要注意控制看手機(jī)的時(shí)間，防止誘發(fā)青光眼。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任秦書艷說：“建議你用一會(huì)兒，或者是20分鐘10分鐘，適當(dāng)?shù)刈屟劬Ψ趴眨h(yuǎn)處看一看，讓它調(diào)節(jié)一下?！?/P>