面對(duì)抑郁癥 我們能做些什么?
2023年07月12日08:31 來源:宿遷市廣播電視總臺(tái)
上周,明星李玟因抑郁癥離世的消息令不少網(wǎng)友痛心和震驚,也讓抑郁癥這個(gè)病癥再次引起大家的關(guān)注。大家疑惑:為什么看起來陽光開朗的人,也會(huì)得抑郁癥?我們究竟該如何正確地認(rèn)識(shí)抑郁癥?
李玟的去世讓人痛心,也讓大家聯(lián)想起,這些年很多明星都是因抑郁癥而隕落,如張國榮、翁美玲等。不少市民認(rèn)為,患抑郁癥的人大部分是內(nèi)向、悶悶不樂、對(duì)生活毫無興趣的性格,而陽光、愛笑的人不會(huì)得抑郁癥。其實(shí),抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn),不能簡單以表現(xiàn)出來的個(gè)性判斷。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師程弘禹說:“抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降,精力疲乏,同時(shí)也會(huì)有一些思維遲緩,自我評(píng)價(jià)低,自責(zé)自罪,部分病人會(huì)伴有飲食睡眠的一些障礙,上述這些癥狀如果持續(xù)超過兩周不緩解的話,基本上可以達(dá)到抑郁癥的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。”
醫(yī)生介紹,抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動(dòng)力缺乏和快感缺失,就像列車失去了燃料和動(dòng)力裝置,導(dǎo)致患者無法維系原來的生活狀態(tài)。作為一種疾病,抑郁癥并非“不治之癥”。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師程弘禹說:“抑郁癥的話也分有輕、中、重這幾種,早期發(fā)現(xiàn)這個(gè)人抑郁比較輕的話,首先我們家人朋友應(yīng)該做心理支持,心理疏導(dǎo),有一部分人通過心理疏導(dǎo)癥狀就好了。”
如果癥狀偏重,可以選擇用藥,治療時(shí)間要達(dá)到兩年甚至更長。盡管過程很漫長,但達(dá)到治愈的患者,完全可以恢復(fù)正常的工作和生活。記者了解到,近年來,青少年抑郁癥已經(jīng)引發(fā)多方關(guān)注。在《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》中顯示,國內(nèi)青少年的抑郁檢出率高達(dá)24.6%,其中有7.4% 為重度抑郁。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師程弘禹說:“心理門診發(fā)現(xiàn),我們就診患者之中有70%都是在青春期,這個(gè)人群都是12至18歲之間,高中生相對(duì)比較多一點(diǎn)?!?/P>
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,人們學(xué)業(yè)、工作壓力增大,各種不良情緒的堆積與難以紓解,容易演變成抑郁情緒。除了及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療之外,平時(shí)生活中也有一些方式可以自我調(diào)節(jié),緩解情緒問題。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師程弘禹說:“要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,疲勞一天之后,多出去運(yùn)動(dòng),多接觸一些綠色的東西,可以調(diào)節(jié)心態(tài)?!?/P>
在和抑郁癥患者相處過程中,要讓對(duì)方獲得尊重,獲得被理解的感覺,家人和朋友要多傾聽、多關(guān)心、多配合,讓患者盡快走出抑郁。