進入冬季，氣溫變化明顯，心腦血管疾病進入高發(fā)期。此時，腦血管病變的患者極易誘發(fā)卒中，也就是中風。冠心病、高血壓患者也要特別注意急性心梗找上門。那么，冬季應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病呢？

　　在宿遷市區(qū)一家醫(yī)院的心血管內(nèi)科住院病房，今年83歲的肖奶奶患有冠心病20多年，剛出院半個月，又因為氣溫驟降導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，住進了醫(yī)院。

　　患者肖女士說：“吃幾樣搶救藥，不管用，最后120又給我?guī)砹??！?/P>

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科主任丁浩說：“保暖好，再吃一些擴張血管的藥物，這樣的話能夠改善一些癥狀，避免反復(fù)發(fā)作?！?/P>

　　醫(yī)生介紹，冬季是心腦血管疾病高發(fā)季，老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心肌梗死。另外，冬季人們會多吃重口味或者高熱量的食物，除了增加胃腸道負擔，也引起血壓升高，增加心臟的負擔。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“患者增到20%左右，我們常規(guī)的普通門診都在100人以上了，病房現(xiàn)在基本上要排隊了?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，如果患者突然出現(xiàn)胸悶、胸痛、肢體麻木、言語不利、口眼歪斜等癥狀，一定要重視，這往往是心腦血管疾病發(fā)作的信號，一定要及時去醫(yī)院進行診斷。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“平時要把血壓、血脂、血糖控制在一個合理的，能接受的范圍內(nèi)。病人要有自我管理和自我保護的意識，要定期做一些相應(yīng)的檢查和預(yù)判?！?/P>

　　冬季預(yù)防心腦血管疾病，首先要做好身體尤其是頭部、頸部和四肢的保暖；飲食方面要低鹽低脂，可適量增加一些水果、蔬菜、全麥食品等高纖維食物的攝入，有助于降低膽固醇水平，另外運動也非常重要。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“運動量每周不能低于150分鐘，每天能夠在半個小時以上， 微出汗有點發(fā)熱的水平，基本上就可以達到我們的要求了?！?/P>