夜幕緩緩降臨，城市的喧囂逐漸歸于寧靜，在市區(qū)的一些空地廣場，市民自發(fā)聚集于此，他們身著輕盈古樸的運動裝，伴隨著輕柔的音樂，演繹著八段錦、太極拳、麒麟鞭等傳統(tǒng)武術(shù)健身項目，成了夜晚一抹獨特的風景線。

　　8月13日晚六點半，六名身著練功服的大爺大媽正在金鷹廣場上練習八段錦，微風拂面，帶來一絲絲涼爽，隨著“兩手托天理三焦”、“左右開弓似射雕”等一套套動作的展開，參與者們的呼吸逐漸深長，身體各部位得到了充分的拉伸與鍛煉，臉上洋溢著輕松愉悅的笑容。

　　養(yǎng)生運動愛好者倪輝說：“你走出家門，心里就很愉悅，你天天在家里看電視，那都蹲成老年癡呆了，出來就是找個圈子，玩玩嘛，鍛煉身體，互相交流交流，心情愉悅，渾身都感到輕松。”

　　一套十五分鐘的八段錦練下來，神清氣爽。休息片刻后，大家又開始緩緩起勢，練習太極拳，動作流暢而富有韻律，一招一式間，仿佛與天地、河水融為一體，展現(xiàn)出太極拳“以柔克剛、動靜結(jié)合”的精髓。今年七十八歲的呂先生接觸養(yǎng)生運動已有十多年，剛退休那會，呂先生還患有一些基礎疾病，經(jīng)過多年的養(yǎng)生運動，每年體檢都是合格的。

　　如今，河畔的太極拳與八段錦已成為城市夜晚一道亮麗的風景線，引領(lǐng)著更多人加入到追求運動健康的行列中來。

　　養(yǎng)生運動負責人王開斌說：“我歡迎所有老年人，堅持打太極，做八段錦，早上鍛煉，晚上鍛煉，對自己身體有好處，對家庭也有好處，對子女也帶來好處?！?/P>

　　在廣場的北側(cè)，宿城區(qū)麒麟鞭協(xié)會的一些隊員正在練習麒麟鞭，他們揮鞭如風，啪啪作響，為寧靜的夜晚增添了幾分生機與活力。這項傳統(tǒng)而獨特的健身運動，正逐漸成為老年人夜晚鍛煉的新寵。

　　麒麟鞭愛好者陳家軍說：“一開始就是因為肩周炎，后來聽人講打這個鞭子能打好，后來也不疼了，也打好了，每天吃過喝過都到河邊來打兩鞭子，覺得很舒服?！?/P>

　　麒麟鞭是一種結(jié)合傳統(tǒng)兵器“九節(jié)鞭”和“軟鞭”特點而創(chuàng)新的民間健身器械，鞭子重達兩三斤，舞動時，鞭身會發(fā)出清脆而響亮的啪啪聲，聲音穿透力強，具有很強的觀賞性和健身效果。

　　麒麟鞭愛好者姚亞國說：“你希望鍛煉哪一個關(guān)節(jié)都行，老少皆宜，都能學，我們市區(qū)的（愛好者）加起來可能有四百人左右?！?/P>