秋夜的風(fēng)微涼，出門運動或者娛樂都是不錯的選擇。在蘇宿工業(yè)園區(qū)一處草坪，每天晚上都有一群孩子跟著老師進行體能訓(xùn)練，孩子們運動的身影為靜謐的夜晚增添了幾分活力。

　　小學(xué)生王瑞希說：“先是熱身，開合跳、波比跳、深蹲什么的，然后就模仿小動物，然后跑步跳什么的?！?/P>

　　夜幕降臨，草坪被輕柔的光線包裹著，幾名小學(xué)生在體能老師的帶領(lǐng)下，或奔跑或跳躍，活力十足，柔軟的草地成了孩子們鍛煉時最好的保護措施。雖然夜晚的溫度有所下降，但是每個孩子的額頭都掛滿汗珠。

　　小學(xué)生苗舒銘說：“我每次鍛煉完，衣服都會濕得透透的，但是很舒服。我最期待休息的時候，可以跟小伙伴聊聊天，然后風(fēng)景也非常好?！?/P>

　　市民盧女士的孩子在這里參加體能訓(xùn)練，每天晚上7點開始訓(xùn)練，不僅鍛煉了身體，也親近了自然。盧女士告訴記者，通過這段時間的運動，孩子的睡眠質(zhì)量明顯提高。

　　家長盧女士說：“因為現(xiàn)在小孩子要么就是看電視，有時候玩電子產(chǎn)品對眼睛也不好，正好出來在大草地上跑一跑，我覺得是很好的一件事情，而且確實上了有十幾節(jié)課，確實效果也蠻好的?！?/P>

　　現(xiàn)場教學(xué)的徐教練介紹，如今越來越多的家長開始重視孩子的體能訓(xùn)練。這不僅是因為體育科目是中考的一部分，更關(guān)鍵的是，參與體育運動可以有效提升孩子的視力和身體素質(zhì)。隨著秋季的來臨，夜晚變得涼爽宜人，將體能訓(xùn)練課程從室內(nèi)移至戶外，不僅能夠讓學(xué)員們在更為自然的環(huán)境中鍛煉，還能夠有效激發(fā)他們參與訓(xùn)練的熱情。

　　徐教練介紹，他們針對的是6到12歲的孩子，主要對孩子們的基礎(chǔ)體能進行訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容包括跑步、跳高、跳遠等。

　　體能老師徐教練說：“我們會針對不同的孩子設(shè)計不同的課程，比如說有的孩子跑步很擅長，但是他可能跳繩、跳遠這些東西不太擅長，所以說我們就針對孩子，比如三位小朋友今天就是過來進行跳遠訓(xùn)練，給他們加強一下。”

　　小朋友李尚峻：我喜歡晚上過來鍛煉，練了有半年差不多，感覺很好，長高了，跑步速度變快了。