當(dāng)健身已經(jīng)成為人們的日常，如何擁有健康的體魄也成了大家經(jīng)常討論的話題，在我們身邊有這樣一位高中生物老師，他利用課外時(shí)間合理規(guī)劃生活，20年如一日，從“排骨男”逆襲成為一名健美達(dá)人。

　　在市區(qū)一家健身房，孫寶志正在進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，準(zhǔn)備備戰(zhàn)一個(gè)月以后的健美比賽，說起健美這條路，孫寶志1997年在蘇州大學(xué)讀書時(shí)，偶然看到了一本健身雜志，雜志中模特們優(yōu)美的肌肉線條讓他十分感興趣。由于那時(shí)候的自己十分瘦弱，他便開始嘗試健身。

　　孫寶志說：“自己攢了一點(diǎn)錢，買了一副啞鈴在宿舍里邊，平時(shí)沒事的時(shí)候練一練，然后照著雜志上面講的，自己去看，自己去摸索?！?/P>

　　剛剛接觸健身只有一副啞鈴，并且沒有合適的場地去練習(xí)，為了能更好地掌握健身和健美的技巧，他開始每個(gè)月購買雜志進(jìn)行自學(xué)，2004年孫寶志因工作需要從鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)調(diào)到城區(qū)的一所高中，從那時(shí)候開始他正式進(jìn)入健身房進(jìn)行訓(xùn)練，體重也從大學(xué)畢業(yè)時(shí)的130斤增加到160斤，雖然工作繁忙，但是他仍然堅(jiān)持每日鍛煉。

　　孫寶志說：“當(dāng)然在鍛煉的過程中，有的時(shí)候也會(huì)進(jìn)入瓶頸期，但是我相信一點(diǎn)，只要堅(jiān)持，最后總會(huì)有所改變、有所進(jìn)步，最后擁有一個(gè)完美的身材?！?/P>

　　擁有好的身材就想要去取得好的成績，孫寶志回憶，2018年全國健美精英聯(lián)賽在無錫舉辦，這也是他參加的第一場比賽，由于缺乏備賽經(jīng)驗(yàn)，孫寶志心中十分忐忑，而他參賽的目的也是為了學(xué)習(xí)更多的健美知識(shí)和積累比賽經(jīng)驗(yàn)，在這次比賽中他取得了全國第十名的成績。

　　孫寶志說：“到了賽場以后，看到其他的一些運(yùn)動(dòng)員，他們水平都比較高，自己還是有點(diǎn)擔(dān)心的，取得了全國第十名，我覺得已經(jīng)很滿足了。通過與人家的進(jìn)行對(duì)比，找出自己的差距，回來以后再加強(qiáng)訓(xùn)練?！?/P>

　　2019年，孫寶志在健身房偶遇了一位前輩，通過他的鼓舞和指導(dǎo)，他開始學(xué)習(xí)備賽減脂訓(xùn)練，通過3個(gè)月的刻苦訓(xùn)練，將體脂降低，肌肉分離度也更加明顯，隨后的幾年內(nèi)，孫寶志參加了許多比賽，也獲得了很好的名次，今年他開啟了更高名次的挑戰(zhàn)。

　　孫寶志說：“今年的第一場比賽是10月份，是江蘇省健美協(xié)會(huì)組織的江蘇省健美公開賽，當(dāng)時(shí)是拿了第三名，后來隔了一個(gè)星期，到南京參加的叫DMS精英賽，拿了大師組的第一名?！?/P>

　　孫寶志經(jīng)常把自身經(jīng)歷告訴學(xué)生們，教育他們做任何事情都要有恒心和毅力，學(xué)習(xí)一樣如此。如今，他每天穿梭于課堂、健身房，他所看到的都是人們對(duì)健康生活的要求不斷提高，健身意識(shí)在逐漸提高。

　　孫寶志說：“要樹立健康第一，終身訓(xùn)練的這種健康理念，把健身的融入到日常生活當(dāng)中去，享受健身帶來的樂趣和成就。我覺得要選擇合適的健身項(xiàng)目，掌握科學(xué)的健身方法，學(xué)習(xí)健身的一些理念知識(shí)，避免盲目的運(yùn)動(dòng)，確保安全?！?/P>

　　希望通過孫寶志老師熱愛生活，享受生活，堅(jiān)持鍛煉的故事，帶動(dòng)更多人參與到全民健身中來，奏響“體育讓生活更美好”新樂章。