11月7號，我們迎來了冬季的第一個節(jié)氣立冬。立冬至，朔風(fēng)起，萬物藏，大自然將迎來新一輪枯榮。

　　立冬后冷空氣活動更加頻繁。俗話說“立冬一日，水冷三分”，立冬是全年降溫最猛的節(jié)氣，氣候也將由秋季少雨干燥向陰雨寒涼的冬季氣候過渡。

　　市氣象臺預(yù)報員丁曉敏說：“立冬前期受冷空氣影響，4日起氣溫有所下降。8日受高空槽東移影響，云系增多，部分地區(qū)可能出現(xiàn)零星小雨。9日起氣溫有所回升。”

　　立冬前后正是秋收冬種的好時節(jié)。在泗陽縣三莊鎮(zhèn)的廣袤農(nóng)田，工人們將拌好農(nóng)藥的種子投入播種機(jī)，農(nóng)技人員現(xiàn)場提供專業(yè)指導(dǎo)。

　　種植戶馮良華說：“900畝地，準(zhǔn)備了34萬斤小麥種子，預(yù)計是8天時間播完。我們要搶時間，生怕天氣下雨?！?/P>

　　泗陽縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣中心技術(shù)員 付立冬說：“要把內(nèi)外三溝開好，做到“三溝”配套，達(dá)到雨止田干的效果。另外，在播后苗前可采取鎮(zhèn)壓的方式提高小麥的出苗率，同時也可提高小麥的抗寒能力?！?/P>

　　在宿城區(qū)支口街道，四十多名工人也搶抓時機(jī)，對葡萄進(jìn)行培土、施肥等日常管護(hù)。

　　葡萄園農(nóng)業(yè)專家說：“白天通風(fēng)晚上保暖。再過半個月葡萄樹就可以修剪，再施一次冬肥，利于來年的豐收?！?/P>

　　俗話說，“立冬補(bǔ)冬，不補(bǔ)嘴空?！比攵H，人們還喜愛用美食來犒勞自己，享餃子之香，涮羊肉之鮮，以充足的能量和積極的狀態(tài)迎接冬日的嚴(yán)寒。

　　此外，立冬后，氣候嚴(yán)寒，陽氣收斂，呼吸道疾病、心腦血管疾病的發(fā)生率大大增加。醫(yī)生提醒，養(yǎng)生保健當(dāng)順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，更好地適應(yīng)季節(jié)變化。

　　宿豫區(qū)豫新醫(yī)院主治中醫(yī)師 徐賽虎說：“中醫(yī)講究未病先防，小劑量口服玉屏風(fēng)散，按揉迎香穴，有助于預(yù)防呼吸道疾?。蛔⒁獗Ｅ?，少食用山楂、丹參等，情緒上避免激動，避免劇烈運(yùn)動，有助于預(yù)防心腦血管疾病?！?BR>