2023年10月20日

　　謠 言? 身份證和手機(jī)放在一起會被消磁？

　　真相：身份證和手機(jī)貼合在一起不會被消磁。第二代身份證采用的是無線射頻識別技術(shù)，沒有磁條，也就不存在被手機(jī)消磁的情況。如果身份證存在無法讀取數(shù)據(jù)的情況，一般是芯片或線圈損壞造成的。因此，在使用身份證的過程中，要避免重力扭曲、重壓或者放置在高溫下，以防芯片和線圈受損。（來源：“人民網(wǎng)科普”微信公眾號）

　　誤 區(qū)? 補(bǔ)鈣吃藥就能預(yù)防骨質(zhì)疏松？

　　真相：并非如此。骨質(zhì)疏松癥是因骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折的一種代謝性骨病。僅靠補(bǔ)鈣吃藥預(yù)防骨質(zhì)疏松是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最重要的措施是調(diào)整生活方式。

　　吃：合理補(bǔ)充維生素D和鈣劑；低鹽飲食，適量攝入蛋白質(zhì)。

　　動：適合骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動類型包括有氧運(yùn)動、肌力增強(qiáng)運(yùn)動、平衡運(yùn)動等。老年骨質(zhì)疏松患者應(yīng)縮短久坐及臥床時(shí)間，每天應(yīng)完成上下午各一小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動。鍛煉前要充分熱身、伸展。

　　曬：曬太陽時(shí)間盡量選擇在11時(shí)-15時(shí)，每日15-30分鐘。應(yīng)盡量多露出一些皮膚，不能隔著玻璃和涂防曬霜。老年人接受適量陽光，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和抑郁癥。

　　戒：調(diào)整不健康的生活方式，戒煙、戒酒，減少碳酸飲料、咖啡等攝入。（來源：“人民網(wǎng)+”客戶端 ）

　　提 示? 臺風(fēng)“三巴”來了！這份防御指南請收好

　　詳情：10月20日上午9時(shí)45分，今年第16號臺風(fēng)“三巴”再次登陸廣東省遂溪縣沿海，登陸時(shí)中心附近風(fēng)力達(dá)20米/秒，為熱帶風(fēng)暴級。受此影響，廣西東南部、廣東西南部部分地區(qū)還將有大暴雨，廣東西南部局地或達(dá)特大暴雨。

　　臺風(fēng)來襲，如何做好防范應(yīng)對？

　　1.政府及相關(guān)部門按照職責(zé)做好防臺風(fēng)搶險(xiǎn)應(yīng)急工作。

　　2.相關(guān)水域水上作業(yè)和過往船舶應(yīng)當(dāng)回港避風(fēng)，加固港口設(shè)施，防止船舶走錨、擱淺和碰撞。

　　3.停止室內(nèi)外大型集會和高空等戶外危險(xiǎn)作業(yè)。

　　4.加固或者拆除易被風(fēng)吹動的搭建物，人員切勿隨意外出，應(yīng)盡可能待在防風(fēng)安全的地方，確保老人小孩留在家中最安全的地方，危房人員及時(shí)轉(zhuǎn)移。當(dāng)臺風(fēng)中心經(jīng)過時(shí)風(fēng)力會減小或者靜止一段時(shí)間，切記強(qiáng)風(fēng)將會突然吹襲，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)留在安全處避風(fēng)。

　　5.相關(guān)地區(qū)應(yīng)當(dāng)注意防范強(qiáng)降水可能引發(fā)的山洪、地質(zhì)災(zāi)害。（來源：中國天氣網(wǎng)）