補(bǔ)鈣時是否同時應(yīng)用維生素D要根據(jù)每個人的具體情況而定。由于兒童的消化功能正在完善，所攝取的食品種類尤其是蔬菜還較有限，再加上大多數(shù)兒童有挑食、厭食和不吃蔬菜的現(xiàn)象，為了使鈣能在體內(nèi)充分吸收，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用或注射適量的維生素D，同時加強(qiáng)室外活動和注重鍛煉身體都是很有必要的。 青少年已經(jīng)具備了成年人所具有的一切生理功能，從正常的膳食中獲得他們身體所需的維生素D已不是問題，到了青少年時期額外補(bǔ)充維生素D就幾乎沒什么必要了。當(dāng)然，如果極個別的青少年有厭食、挑食，以及對陽光過敏的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣過程中加服適量維生素D還是有好處的，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，以免發(fā)生維生素D中毒。體內(nèi)可以合成并且可以長期貯存維生素D，其在人體內(nèi)有促進(jìn)腸道吸收鈣質(zhì)，促進(jìn)腎小管對鈣的重吸收和調(diào)整血鈣的重要生理功能，維生素D不足時人體鈣的吸收率降低。維生素D是調(diào)節(jié)鈣代謝的催化劑，鈣才是保持人體骨骼堅硬粗壯、牙齒堅利及正常新陳代謝的原料。如果鈣不足，維生素D并不能建造骨骼，過量應(yīng)用還有產(chǎn)生中毒的可能，對人體產(chǎn)生有害影響。 在缺鈣狀況下一般是先補(bǔ)鈣后補(bǔ)維生素D，補(bǔ)鈣及補(bǔ)維生素D均以達(dá)到國家推薦的供給量標(biāo)準(zhǔn)為好，尤其是對于維生素D，以達(dá)到有效作用的最少劑量為好。