通常冬季糖尿病人的血糖要比夏秋季都高，同時(shí)血液循環(huán)不好更容易形成血栓，誘發(fā)多種心血管疾病。因此，糖尿病在冬季要更加注意養(yǎng)生保健。

　　那糖尿病患者該如何做好冬季養(yǎng)生呢？

　　1.避寒就溫。每年進(jìn)入冬季，氣溫驟降，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發(fā)生不良反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而導(dǎo)致一系列心血管疾病發(fā)病率升高。因此糖尿病患者應(yīng)該注意御寒，隨時(shí)注意天氣變化，注意保暖。在氣溫低的日子里，最好減少外出，若要外出應(yīng)做好保暖防護(hù)。

　　2.合理膳食。冬季氣溫降低，出汗減少，容易導(dǎo)致消化液分泌增加，人們食欲大增，這是血糖易升高的因素之一。因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況，制訂科學(xué)飲食方案，可增加豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜。糖尿病患者冬季還可以多喝湯，如雞湯、魚湯都含有人體所需的多種氨基酸，易于吸收，可以增強(qiáng)抵抗力。

　　3.積極參加體育鍛煉。在秋冬交替季節(jié)，老年糖尿病患者要加強(qiáng)體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捘軠p輕體重，改善自身胰島素敏感性，有利于控制血糖，增強(qiáng)自身免疫和抵抗力。

　　4.保持樂觀情緒，靜養(yǎng)心神。秋冬季，萬物凋謝，極易引起老年人頹廢傷感情緒。因此，老年糖尿病患者應(yīng)參加一些易于陶冶情操的活動，如公園散步、聽音樂、養(yǎng)花等，保持樂觀。心情好，情緒穩(wěn)定，血糖也易于下降。