很多人在熬夜后，往往在第二天會(huì)想補(bǔ)一覺(jué)，甚至想把第一天缺的覺(jué)都給補(bǔ)回來(lái)。有的人甚至從第二天的早上就開(kāi)始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的時(shí)候，就入睡困難了。

　　因此，建議大家第二天補(bǔ)覺(jué)的時(shí)間不要超過(guò)中午，最晚不要超過(guò)下午2點(diǎn)。這是因?yàn)槿绻a(bǔ)覺(jué)的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)影響第二天晚上的睡眠。